Creado por Adriana Hezar integrando distintas disciplinas corporales tales como Yoga dinámico, Expresión corporal, Eutonia, Contac Improvisación, Animal Flow, incluyendo las distintas técnicas de relajación, visualización, meditaciones activas y pasivas.
Yoga Movimiento Integral están destinadas a todas aquellas personas interesadas en mejorar su calidad de vida a través de las prácticas de dichas disciplinas.
Se rompen movimientos estereotipados, se modifican patrones de pensamiento para abrirnos a nuevas experiencias.
Desarrollar y afinar la percepción, el registro corporal de mi mundo interno y externo.
Exploraremos a través del Movimiento el auto-conocimiento a partir Moverse de manera consciente, bailar, fluir, reír, disfrutar, compartir, conectarse y desarrollar la escucha corporal para poder estar más presentes, atentos, con nuestros reflejos más desarrollados y así transitar nuestro día a día colaborando a disminuir ansiedades, stress, y otras problemáticas etc.
Respetar siempre nuestra disponibilidad corporal.
Disponer el cuerpo para una clase de Yoga – Movimiento.
Abordaje de la E.O.A. M ( estructura oseo articular muscular).
Eje postural, peso, apoyos, distancias, volumen, tono .
Sabemos que los extremos no son aconsejables y que todo tiene su equilibrio, con este
criterio, en la cocción pasa lo mismo.
Realizamos clases de cocina y viandas naturistas, saludable , vegetariana, keto (dieta cetogénica), con sintonía con la alimentación ayurvédica.
Utilizamos productos naturales.
Sin conservantes, saborizantes, aditivos que resalta el sabor (glutamato monosódico), estimulantes etc.
Siempre en sincronía con los ciclos circadianos
y con los cinco elementos de la naturaleza (agua, tierra, fuego, aire).
Les comparto un poquito de mi experiencia en esta área, después de haber realizado diferentes trabajos
( camarera, recepcionista, vendedora en sector lanchonete, ayudante de cocina, lavaplatos etc.).
Por cuestiones de salud en mi familia se empezó a incursionar cambios en la alimentación. Por lo cual me dedique a aprender y realizar cursos de Alimentación Naturista, Vegetariana, Vegana, ayurvédica, dieta cetogénica y armar combinaciones saludables.etc.
Me he dedicado a la preparación de platos para exhibición. Organización y producción.
Algunos Restaurantes naturistas. “La Esquina de Las Flores” Palermo Soho. Resto-Bar vegano: “La Radiancia” Palermo Soho.
«Mas Natural» CABA.
Costa Salguero: asistente de coordinación, y en la organización de eventos.
¿Qué es una Alimentación Naturista?
Consiste en priorizar el consumo de alimentos, frescos, integrales y poco procesados y evitar aquellos que por cuestiones químicas, artificiales o industriales ( que contienen aditivos y azúcares refinados).
Natural es poder conservar los nutrientes de cada alimento.
Lo ideal sería comer los alimentos que conserven su oxígeno ej.; todo tipo de ensaladas, cuanto más crudo mejor. Pero como estamos en una transición, se recomienda cocinar al vapor.
Tener en cuenta los procedimientos previos antes de empezar la cocción de los ingredientes para preparar nuestras recetas.
